További érdekes és fontos információink
Egyetlen mindennapi trükk szebbé és egészségesebbé varázsol: feszesíti a bőrödet, energiával tölt fel, és a fogyókúrádat is támogatja. A kellő mennyiségű és minőségű, pihentető alvás ugyanis rendkívül fontos szerepet játszik a fizikai és lelki egyensúly megteremtésében…. Olvasson tovább a femina.hu-n, ha érdekli a cikk további része. (forrás: femina.hu)
Az alvás nagyon fontos szerepet játszik fizikai és pszichés egészségünkben. Az elegendő mennyiségű és minőségű alvás – ha az ráadásul a megfelelő időben is történik – a szellemnek és a testnek védelmet nyújt a megbetegedések ellen és hozzájárul az életminőség javulásához. Az, hogy nappal milyen a közérzetünk, nagyban függ attól, hogy hogyan aludtunk előző este. […]
Jól aludni csak jó fekhelyen lehet. Ha rossz az ágyunk, ha kényelmetlen a matracunk, az elrontja az éjszakánkat, ha pedig rosszul alszunk, az az egész napunkra rányomja a bélyegét. Életünk közel harmadát alvással töltjük, ezért érdemes alaposan megfontolni, milyen fekhelyet választunk ehhez a „tevékenységhez”. A matrac kiválasztásánál még körültekintőbben kell eljárnunk, mint az ágykeretnél, mert […]
Nem kell ahhoz hercegnőnek lennünk, hogy megérezzük ágyunkban azt a bizonyos borsószemet, ami tönkreteszi az éjszakai pihenést. A legtöbb embernek a fekvőhelyén bekövetkezett egészen kis változtatások miatt is tönkremegy az éjszakája, vagy éppen nyugodt, békés lesz az álma. Egy négy éves tudományos kutatás során, amit a Duke Egyetem professzorai végeztek, érdekes tényeket tártak fel arról, […]
